CLIMATÉRIO

O climatério é a fase da vida da mulher, na qual, ocorre a transição do período reprodutivo para o período não reprodutivo. Pode ser dividido em três fases distintas:

       nDos 35 aos 45 anos – período em que surgem os primeiros sinais.

       nDos 45 aos 55 anos – na maioria das mulheres brasileiras, é a época em que   ocorrerá a menopausa.

       n Dos 55 aos 65 anos – nessa fase, aumenta o número de idosas, buscando assistência.

Sinais e sintomas:

      nDos 35 aos 45 anos(climatério precoce):alterações menstruais,fogachos

        sudorese,insônia,depressão,cefaléias.

     nDos 45 aos 55 anos(climatério intermediário):sintomas psicológicos,disfunções sexuais,atrofia da pele.

     nDos 55 aos 65 anos(climatério tardio):osteoporose,doença cardiovasculares,incontinência urinaria.

Atividades educativas:

     nExercícios físicos;caminhadas,natação,ciclismo e alongamento.

     nAlimentação adequada;rica em cálcio e fibras e que reduza os níveis de colesterol serico.

     nBanho de sol;de preferência as primeiras horas da manha ou no final da tarde.

     nEvitar álcool,fumo e drogas.